Info
Ten blog rowerowy prowadzi gryg z miasteczka Kadłub, Strzelce Opolskie.
Mam przejechane 4524.08 kilometrów w tym 31.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.64 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec17 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 1
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 1
- 2011, Czerwiec11 - 6
- 2011, Maj8 - 7
- 2011, Kwiecień1 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 1
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 4
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad7 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- DST 15.57km
- Czas 00:29
- VAVG 32.21km/h
- VMAX 43.14km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielne kręcenie
Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0
Czuć już trochę chłód mimo słońca świecącego nad głową. Kręcenie po dłuższej przerwie..
odległość: 15,57 km
czas: 0:29:28
Vśr: 31,72 km/h
Vmax: 43,14 km/h
Samopoczucie: 6/10 takie sobie ;p
- DST 5.53km
- Czas 00:10
- VAVG 33.18km/h
- VMAX 43.14km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini kółko treningowe
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
dookoła wsi, trochę wiało
odległość: 5,53 km
czas: 0:09:54
Vśr: 33,72 km/h
Vmax: 43,14 km/h
- DST 72.78km
- Czas 02:21
- VAVG 30.97km/h
- VMAX 44.59km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach
Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0
Zdjęcia:
Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach
Można było spotkać parę znanych ludzi ze świata kolarstwa oraz spędzić w miłej atmosferze parę godzin :)
odległość: 72,78 km
czas: 2:21:04
Vśr: 30,96 km/h
Vmax: 44,59 km/h
samopoczucie 8/10 Nawet kolano nie bolało aż tak :)
Trasa: Dookoła jeziora Turawskiego i na imprezę w Niwkach
- DST 16.48km
- Czas 00:34
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 40.72km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po zdrowie...
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0
Kręcenie żeby rozruszać kolano. Coś mocno napieprza ostatnio, może przewiałem albo od siedzenia zastygło ;/ Pół godziny jazdy pomogło trochę.
odległość: 16,48 km
czas: 0:34:27
Vśr: 28,72 km/h
Vmax: 40,72 km/h
Samopoczucie: 3/10 ;/
- DST 5.75km
- Czas 00:30
- VAVG 11.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Spacerowo w klapkach
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0
Rozruszanie nóg na rowerze mamy. Przy powrocie mini pauza na zakup czosnku.
- DST 32.21km
- Czas 00:59
- VAVG 32.76km/h
- VMAX 48.96km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening Sucha - Izbicko
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0
Fajna jazda z dobrą średnią. Od Suchej pół trasy do Izbicka siedziałem na kole rowerzyście z Walidrog (Pozdro!), potem zmiana i wjazd do Izbicka z pogawędką.
Do zobaczenia na trasie :)
Jutro regeneracja bo trochę poszło dzisiaj po kolanach.
odległość: 32,21 km
czas: 0:58:57
Vśr: 32,78 km/h
Vmax: 48,96 km/h
Samopoczucie: 9/10 Jest dobrze
Trasa:
- DST 5.49km
- Czas 00:10
- VAVG 32.94km/h
- VMAX 46.05km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening dookoła wsi
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
odległość: 5,49 km
czas: 0:09:53
Vśr: 33,42 km/h
Vmax: 46,05 km/h
Trasa:
- DST 31.10km
- Czas 01:02
- VAVG 30.10km/h
- VMAX 44.59km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Sucha - Izbicko
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
standardowe kółko, dzisiaj 3/4 drogi pod wiatr ;/
odległość: 31,10 km
czas: 1:01:35
Vśr: 30,30 km/h
Vmax: 44,59 km/h
- DST 50.91km
- Czas 01:35
- VAVG 32.15km/h
- VMAX 44.59km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
50km z ładną średnią
Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0
Cel: Dobicie do 300km w lipcu. Przy okazji wyszła ładna średnia.
Pierwsze 20 km z Vśr 33,71 km/h, potem tempo trochę spadło..
W lesie między Dańcem a Nową Schodnią minuta przerwy na WC, w między czasie dojechał do mnie jakiś chłopak który też kiedyś jeździł (był wicemistrzem wyścigu szosowego w Gminie Chrząstowice?) ale z powodu wypadku już nie może się ścigać (faktycznie miał nogę wykrzywioną ;/).
Pogadaliśmy chwilę i poleciałem dalej do domu, robiąc rundkę dookoła wsi + małe kółko przez Banatki w celu dobicia do 50 km.
odległość: 50,91 km
czas: 1:35:13
Vśr: 32,08 km/h Yeah! :D
Vmax: 44,59 km/h
Samopoczucie: 9/10 (komary mnie pogryzły w lesie między Dańcem a Nową Schodnią ;/)
Trasa:
?128059584689193
- DST 5.49km
- Czas 00:10
- VAVG 32.94km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Mini kółko treningowe
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 0
Pierwsza jazda po urlopie, wcześniej dobijanie powietrza w oponach.
Trasa: standard dookoła wsi
odległość: 5,49 km
czas: 0:09:39
Vśr: 34,08 km/h
Vmax: 47,99 km/h
Samopoczucie: 8/10
Ładna średnia, ale na małej trasie. Brakuje kondycji, trzeba znowu zacząć jeździć.