Gryg

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi gryg z miasteczka Kadłub, Strzelce Opolskie. Mam przejechane 4524.08 kilometrów w tym 31.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.64 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 200 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Merida Matts 40D 996 km

Giant Escape 2

Szosa Custom III 3318 km

Damka Matki 69 km

stacjonarny 100 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 50

Dystans całkowity:	1743.04 km (w terenie 31.06 km; 1.78%)
Czas w ruchu:	52:22
Średnia prędkość:	24.78 km/h
Maksymalna prędkość:	63.40 km/h
Suma kalorii:	154 kcal
Liczba aktywności:	80
Średnio na aktywność:	21.79 km i 0h 57m
Więcej statystyk

DST 45.95km
Czas 01:31
V_AVG 30.30km/h
V_MAX 44.59km/h
Temperatura 26.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Trasa po myszy :)

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

A przynajmniej tak wygląda z góry nieład którym się dzisiaj poruszałem ;) W planie było spokojne kręcenie gdyż po ostatniej wycieczce trochę było czuć prawe kolano. Przed wyjazdem przykręciłem blok z którego ostatnio wypadła śruba, niestety jak się okazało minimalnie krzywo przez co podczas jazdy czubek lewego buta był skierowany delikatnie do wewnątrz, a dało się to odczuć po dłuższej jeździe.

Po drodze minąłem paru kolarzy, Ci starsi (po 60!) przyjaźnie kiwali głową bądź machali przy mijaniu, czego o młodszych niestety nie można powiedzieć.

Ostatnie kilometry od Boryczy to znowu walka ze zmęczeniem, ale ostatecznie udało mi się doturlać do domu ze średnią powyżej 30km/h.

Odległość: 45.95 km
Czas: 1:31:16
Vśr: 30.20 km/h
Vmax: 44.59 km/h
Samopoczucie: 6/10 Minimalnie krzywo przykręcony blok, pod koniec brak sił

Trasa:

Kategoria 0 - 50

DST 43.00km
Czas 01:24
V_AVG 30.71km/h
V_MAX 42.17km/h
Temperatura 26.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Sobotnie wieczorne kręcenie

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0

Trasa nieco dłuższa niż do Izbicka. Jechało się ok.

Odległość: 43.00 km
Czas: 1:23:42
Vśr: 30.83 km/h
Vmax: 42.17 km/h
Samopoczucie: 7/10

Trasa:
?131090293694062

Kategoria 0 - 50

DST 38.41km
Czas 01:17
V_AVG 29.93km/h
V_MAX 43.14km/h
Temperatura 28.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do kręcenia

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 1

Standardowa trasa treningowa przez Sucha - Izbicko - Borycz zrobiona ze średnią 30.5 km/h i dodatkowe kółko dookoła wsi. Widać braki w jeździe. Ale już po urlopie także będzie więcej czasu na kręcenie.

Odległość: 38.41 km
Czas: 1:16:32
Vśr: 30.12 km/h
Vmax: 43.14 km/h
Samopoczucie: 7/10 tak sobie ;p

Kategoria treningi, 0 - 50

DST 47.80km
Czas 01:43
V_AVG 27.84km/h
V_MAX 43.14km/h
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy + wycieczka zakończona flakiem

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 2

dojazd do pracy + powrót niestety przerwany przez flaka ;/
Stary dziadek pokierował mnie ze z Dąbrówki do Centawy jest trochę kamieniasta droga o długości ok 1-2km max. Niestety okazało się że odległość była trochę większa a jazda po kamiennej i dziurawej drodze zakończyła się kapciem zaraz po wjeździe do Centawy. Na szczęście kumpel z Warmątowic był w domu i podrzucił mnie do domu ze sprzętem.

Wnioski:
1) Nie wierzyć do końca starym ludziom (zwłaszcza o wyglądzie pijaka)
2) Zaopatrzyć się w zestaw naprawczy z zapasową dętką ;)

Odległość: 47.80 km
Czas: 1:42:40
Vśr: 27.95 km/h
Vmax: 43.14 km/h
Samopoczucie: 7/10 przez flaka ;/

Trasa:

Kategoria 0 - 50

DST 35.26km
Czas 01:12
V_AVG 29.38km/h
V_MAX 46.05km/h
Temperatura 25.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Po powrocie z giełdy z Wrocławia chwila przerwy na II śniadanie i pompowanie kół.
11km do Łazisk ze średnią w granicach 31.5km/h. Powrót z pracy z ucieczką przed burzą i deszczem, a od Strzelec pod mocny wiatr ;/

Trasa:
1) Kadłub - Osiek - Bokowe - Łaziska(Praca)
2) Łaziska - Piotrówka - Gąsiorowice - Strzelce Op. - Rozmierka - Grodzisko - Kadłub

Odległość: 35.26 km
Czas: 1:11:35
Vśr: 29.56 km/h
Vmax: 46.05 km/h
Samopoczucie: 6/10 trochę przez pogodę, trochę przez zmeczenie

Kategoria 0 - 50

DST 5.48km
Czas 00:18
V_AVG 18.27km/h
V_MAX 24.34km/h
Temperatura 13.0°C
Kalorie 154kcal
Sprzęt Damka Matki
Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła wsi z GPSem

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0

Wypad na rowerze matki, w celu zebrania loga z drogi której nie ma na UMP.
Bardzo mocny wiatr i niska prędkość przypominają się w nogach

Dane z GPS:
odległość: 5.48 km
czas: 00:17:44
Vśr: 18.53 km/h
Vmax: 24.34 km/h
Kalorie: 154 kcal
Samopoczucie: 5/10

Trasa: http://sportypal.com/Workouts/Details/751755

Kategoria 0 - 50

DST 25.61km
Czas 00:51
V_AVG 30.13km/h
V_MAX 50.41km/h
Temperatura 16.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Zobaczyć nową drogę Sucha - Rozmierz

Wtorek, 2 listopada 2010 · dodano: 02.11.2010 | Komentarze 0

Trasa krótka, ale fajna. Szkoda że mocno wiało przez pierwsze 13km :-/

Nowa droga nie jest jakaś szczególnie rewelacyjna; jadąc od strony Suchej czekają nas 2 podjazdy gdzie możemy zobaczyć średnio ciekawe widoki. Sama droga jest wąska, trochę kamyków z boków. Droga wybudowana za kasę z unii, wyłącznie do użytku transportu rolnego i leśnego, a mijałem po drodze tira z jakimiś kamieniami. Coś mi się wydaje że jak tak dalej pójdzie to długo nie pożyje ;/

Następna trasa an celowniku to obadać nową drogę niedaleko Grabowa/Izbicka.

Dane z licznika:
odległość: 25,61 km
czas: 0:50:47
Vśr: 30,26 km/h
Vmax: 50,41 km/h
Samopoczucie: 7/10 przez wiatr

Trasa z GPS:
http://sportypal.com/Workouts/Details/749870

Kategoria 0 - 50

DST 37.40km
Czas 01:13
V_AVG 30.74km/h
V_MAX 47.99km/h
Temperatura 17.0°C
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Wypad na mecz do Jemielnicy

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Trasa do była ok. Średnia powyżej 32 km/h i tylko buty przemoczone na wylot. Po pierwszej połowie zaczęło mocniej padać więc zebrałem się do domu. Wróciłem cały mokry ;p

Zapamiętać: kupić ochraniacze przeciwdeszczowe na buty. I nowe bloki...
odległość: 37,40 km
czas: 1:13:07
Vśr: 30,70 km/h
Vmax: 47,99 km/h
Samopoczucie: 6/10 za mokre na wylot ciuchy
Trasa:

Kategoria 0 - 50

DST 5.75km
Czas 00:30
V_AVG 11.50km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Spacerowo w klapkach

Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0

Rozruszanie nóg na rowerze mamy. Przy powrocie mini pauza na zakup czosnku.

Kategoria 0 - 50

DST 31.10km
Czas 01:02
V_AVG 30.10km/h
V_MAX 44.59km/h
Sprzęt Szosa Custom III
Aktywność Jazda na rowerze

Trening Sucha - Izbicko

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

standardowe kółko, dzisiaj 3/4 drogi pod wiatr ;/

odległość: 31,10 km
czas: 1:01:35
Vśr: 30,30 km/h
Vmax: 44,59 km/h

Kategoria 0 - 50, treningi