Info
Ten blog rowerowy prowadzi gryg z miasteczka Kadłub, Strzelce Opolskie.
Mam przejechane 4524.08 kilometrów w tym 31.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.64 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec17 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec8 - 1
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień4 - 0
- 2011, Lipiec6 - 1
- 2011, Czerwiec11 - 6
- 2011, Maj8 - 7
- 2011, Kwiecień1 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 1
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 4
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad7 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
treningi
| Dystans całkowity: | 1098.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:05 |
| Średnia prędkość: | 28.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.50 km/h |
| Suma kalorii: | 800 kcal |
| Liczba aktywności: | 79 |
| Średnio na aktywność: | 13.91 km i 0h 30m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.42km
- Czas 00:19
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 38.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
8km dla przewietrzenia..
Środa, 25 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 0
Trasa: Kadłub - Grodzisko - Kadłub
Krótka trasa dla przewietrzenia mózgu przed pracą i chwila na zastanowienie się nad pewną sprawą.
Przy okazji testowałem nowe rękawiczki - Lemon Tempest. Trochę krótka trasa żeby coś powiedzieć obiektywnego, ale po jeździe nie bolą mnie ręcę, było ciut cieplej niż zwykle, chwyt też dobry także chyba będzie dobrze. Zobaczymy czy czas i pogoda pozwoli na jakiś dłuższy wypad żeby w ciekawszych warunkach je przetestować.
- DST 5.76km
- Czas 00:13
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Malutkie kółeczko treningowe
Poniedziałek, 23 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 0
takie tam kółko, żeby przetestować nogi po wczoraj ;) Szkoda że znowu wiał momentami mocny wiatr w twarz, bo czułem że mógłbym szybciej to przejechać, ale takie już warunki pogodowe mamy.. ;/
Ps. przyszła pompka \o/
- DST 16.86km
- Czas 00:41
- VAVG 24.67km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa treningowa #2
Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
fajnie że coraz więcej siedzę na rowerze :)
- DST 5.75km
- Czas 00:13
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Malutkie kółeczko treningowe
Środa, 18 listopada 2009 · dodano: 18.11.2009 | Komentarze 0
Tak, wyrwałem się z domu póki ładna pogoda. Dopompowane koła, podwyższone siodełko i od razu Vśr ~ 27,4km/h przy małym wiaterku. Teraz tylko trenować :)
Przyszedł już też trenażer (Elite Mag), także w razie śniegów można ćwiczyć w domu, regularnie.
- DST 16.66km
- Czas 00:35
- VAVG 28.56km/h
- VMAX 44.00km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa treningowa #2
Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0
Powtórka z wczorajszej trasy, można depdać codziennie, lepszy wynik już jest :)
- DST 16.65km
- Czas 00:36
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 44.30km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa treningowa #2
Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0
No to wymyśliłem sobie nową trasę do treningów:
Kadłub - Grodzisko - Rozmierka - Jędrynie - Osiek - Kadłub
Całość prawie 17km także już lepiej niż małe kółeczko dookoła wsi ;)
Dodatkowo po drodze jest pare podjazdów także można ćwiczyć wytrzymałość nóg.
- DST 17.67km
- Czas 00:39
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 41.10km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Do dziewczyny..
Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0
Standardowa trasa z przerwą. powrót ok. 23 w deszczu, 100% ubrań uwalonych błotem.. ale pogoda podgoniła tempo ;)
Od dzisiaj dla porządku, trasę do dziewczyny przenoszę do treningów, bo w sumie jest to stała trasa.
- DST 6.27km
- Czas 00:18
- VAVG 20.90km/h
- VMAX 29.30km/h
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Spacerowo w klapkach
Czwartek, 20 sierpnia 2009 · dodano: 20.08.2009 | Komentarze 0
Standardowe okrążenie treningowe, tym razem w wersji odwrotnej, z małym postojem na odbiór papierów z ubezpieczenia. Starałem się jechać średnio wolno, rekreacyjnie, tym bardziej że na nogach były klapki ale tak czy siak, średnia powyżej 20km/h.
Wniosek: Szosą nie da się jeździć wolno.
- DST 6.06km
- Czas 00:13
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Szosa Custom III
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze kroki.. :)
Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0
No nic, czas zacząć konkretniej jeździć. Mała trasa dookoła wsi (ok 6km) już ustalona, myślę że raczej na testy sprzętu i ćwiczenie metod jeżdżenia się przyda, ale zawsze to parę km więcej.
Dzisiaj pierwsze pomiary trasy, prędkości przy dużym wietrze ale wynik zadowalający. Trzeba też pomyśleć o diecie ;) Zobaczymy co z tego jeżdżenia będzie...