Gryg

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi gryg z miasteczka Kadłub, Strzelce Opolskie. Mam przejechane 1623.20 kilometrów w tym 6.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Szosa Custom II

Haro Nyquist Pro '07

Grand G250

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

5.53 km 0.00 km teren

00:10 h 33.18 km/h:

Maks. pr.:43.14 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Szosa Custom II

Mini kółko treningowe

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

dookoła wsi, trochę wiało

odległość: 5,53 km
czas: 0:09:54
Vśr: 33,72 km/h
Vmax: 43,14 km/h

Kategoria: treningi

Dane wyjazdu:

72.78 km 0.00 km teren

02:21 h 30.97 km/h:

Maks. pr.:44.59 km/h

Temperatura:28.0

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Szosa Custom II

Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0

Zdjęcia:
Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach

Można było spotkać parę znanych ludzi ze świata kolarstwa oraz spędzić w miłej atmosferze parę godzin :)

odległość: 72,78 km
czas: 2:21:04
Vśr: 30,96 km/h
Vmax: 44,59 km/h
samopoczucie 8/10 Nawet kolano nie bolało aż tak :)

Trasa: Dookoła jeziora Turawskiego i na imprezę w Niwkach

Kategoria: 50 - 100

Dane wyjazdu:

16.48 km 0.00 km teren

00:34 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Szosa Custom II

Jazda po zdrowie...

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0

Kręcenie żeby rozruszać kolano. Coś mocno napieprza ostatnio, może przewiałem albo od siedzenia zastygło ;/ Pół godziny jazdy pomogło trochę.

odległość: 16,48 km
czas: 0:34:27
Vśr: 28,72 km/h
Vmax: 40,72 km/h
Samopoczucie: 3/10 ;/

Kategoria: treningi

Dane wyjazdu:

5.75 km 0.00 km teren

00:30 h 11.50 km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Grand G250

Spacerowo w klapkach

Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0

Rozruszanie nóg na rowerze mamy. Przy powrocie mini pauza na zakup czosnku.

Kategoria: 0 - 50

Dane wyjazdu:

32.21 km 0.00 km teren

00:59 h 32.76 km/h:

Maks. pr.:48.96 km/h

Temperatura:25.0

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Szosa Custom II

Wieczorny trening Sucha - Izbicko

Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0

Fajna jazda z dobrą średnią. Od Suchej pół trasy do Izbicka siedziałem na kole rowerzyście z Walidrog (Pozdro!), potem zmiana i wjazd do Izbicka z pogawędką.
Do zobaczenia na trasie :)

Jutro regeneracja bo trochę poszło dzisiaj po kolanach.

odległość: 32,21 km
czas: 0:58:57
Vśr: 32,78 km/h
Vmax: 48,96 km/h
Samopoczucie: 9/10 Jest dobrze

Trasa:

Kategoria: treningi

Dane wyjazdu:

5.49 km 0.00 km teren

00:10 h 32.94 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Szosa Custom II