Info
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 1
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 4
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad7 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
Dane wyjazdu:
5.53 km
0.00 km teren
00:10 h
33.18 km/h:
Maks. pr.:43.14 km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Mini kółko treningowe
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
dookoła wsi, trochę wiałoodległość: 5,53 km
czas: 0:09:54
Vśr: 33,72 km/h
Vmax: 43,14 km/h
Kategoria: treningi
Dane wyjazdu:
72.78 km
0.00 km teren
02:21 h
30.97 km/h:
Maks. pr.:44.59 km/h
Temperatura:28.0
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach
Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0
Zdjęcia:Uroczystość odsłonięcia pomnika J. Halupczoka w Niwkach
Można było spotkać parę znanych ludzi ze świata kolarstwa oraz spędzić w miłej atmosferze parę godzin :)
odległość: 72,78 km
czas: 2:21:04
Vśr: 30,96 km/h
Vmax: 44,59 km/h
samopoczucie 8/10 Nawet kolano nie bolało aż tak :)
Trasa: Dookoła jeziora Turawskiego i na imprezę w Niwkach
Kategoria: 50 - 100
Dane wyjazdu:
16.48 km
0.00 km teren
00:34 h
29.08 km/h:
Maks. pr.:40.72 km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Jazda po zdrowie...
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0
Kręcenie żeby rozruszać kolano. Coś mocno napieprza ostatnio, może przewiałem albo od siedzenia zastygło ;/ Pół godziny jazdy pomogło trochę.odległość: 16,48 km
czas: 0:34:27
Vśr: 28,72 km/h
Vmax: 40,72 km/h
Samopoczucie: 3/10 ;/
Kategoria: treningi
Dane wyjazdu:
5.75 km
0.00 km teren
00:30 h
11.50 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Grand G250
Spacerowo w klapkach
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0
Rozruszanie nóg na rowerze mamy. Przy powrocie mini pauza na zakup czosnku. Kategoria: 0 - 50
Dane wyjazdu:
32.21 km
0.00 km teren
00:59 h
32.76 km/h:
Maks. pr.:48.96 km/h
Temperatura:25.0
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Wieczorny trening Sucha - Izbicko
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0
Fajna jazda z dobrą średnią. Od Suchej pół trasy do Izbicka siedziałem na kole rowerzyście z Walidrog (Pozdro!), potem zmiana i wjazd do Izbicka z pogawędką.Do zobaczenia na trasie :)
Jutro regeneracja bo trochę poszło dzisiaj po kolanach.
odległość: 32,21 km
czas: 0:58:57
Vśr: 32,78 km/h
Vmax: 48,96 km/h
Samopoczucie: 9/10 Jest dobrze
Trasa:
Kategoria: treningi
Dane wyjazdu:
5.49 km
0.00 km teren
00:10 h
32.94 km/h:
Maks. pr.:46.05 km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Trening dookoła wsi
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
odległość: 5,49 kmczas: 0:09:53
Vśr: 33,42 km/h
Vmax: 46,05 km/h
Trasa:
Kategoria: treningi
Dane wyjazdu:
31.10 km
0.00 km teren
01:02 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:44.59 km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie:- kcal
Rower:Szosa Custom II
Trening Sucha - Izbicko
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
standardowe kółko, dzisiaj 3/4 drogi pod wiatr ;/odległość: 31,10 km
czas: 1:01:35
Vśr: 30,30 km/h
Vmax: 44,59 km/h


